jak stosowac

[...] - zakupiłem: X-Treme Creatine (Inkospor) L-Glutamine - powder (Met-Rx) BCAA 12 000 - powder (Ultimate Nutrition) Zapytałem również forumowiczów: co z czym, kiedy, ile i jak spożywać. Także dostałem odpowiedź. Po zasięgnięciu języka na różnych portalach okazuje się, że jedni polecają rano, inni wieczorem, jeszcze inni przed lub po treningu. [...]

[...] typowym na masę , teraz chciałby m trochę więcej siły, bo ostatnio tej mało mi przybywało i w ogóle trochę czuje zastój w postępach treningowych.Czy powinienem ułożyć sobie jakiś szczególny plan ze względu na to ,że to mój pierwszy raz ? Wyznaczyłem już sobie główne zasady wg tematu : [...]

Witam, mam pytanie czy ktoś pił może metamucil orange? jak działa i jak go stosować? pozdrawiam :)

Witam! JAk w temacie mam pytanie czy clomed można stosować po cyklu np. prop+meta. Pytam z czystej ciekawości dAJE SOGI

[...] kardiochirurgicznej metofą Fontany,słyszałam od jednej mamy o tym preparacie.Synek miał miesią temu operację.chciałabym wzmocnić jego orgnizm-schudł troche i nie ma apettu jak kiedyś.W sumie to troche iejadek.na 118cm wzrostu waż 21kg.jak można stosowac ten preparat,ile kosztuje,czy są zniżki,co powoduje w oraniżnmie,jak działa.czekam z [...]

Witam jak w/w, zamierzam kupić sobie storm + no-shotgun i mam lekki problem, mianowicie chodzi o dawkowanie. Jak je połączyć, aby uzyskać jak najlepszy rezultat? Zamierzałem stosować : DT :Rano na czczo dawka storm, 30min przed treningiem shotgun DN : storm rano na czczo Myślałem jeszcze nad kupnem jakiegoś mono, ale chyba nie widzę potrzeby [...]

Witam! Proszę o pomoc! Miałem wszystko rozpisane jak i co dawkować, lecz zagubiłem rozpiskę, czy ktoś może pomóc w rozpisaniu do końca odbloków? Mój cykl to 10 tyogdni na dece i teściu: 10 ml Deki - 10 strzałów po 1 ml każdy 10 ml Teścia stężenie 250 - 10 strzałów po 1 ml każdy Oraz na odblokowanie mam HCG Ovigil 5000iu oraz Clomid jestem na 7 [...]

witam. Tak jak w temacie mam problem z zastąpieniem diety innymi produktami. Studiuje i nie mam jak wypelniać mojej diety. Jak wyjde do szkoly czasami o 8 to wroce o 17. A nie chce nosić łososia w puszce do szkoly i na przerwie rozkladac się i jeść. Ćwicze na siłownie dopiero 2 tygodnie. Mam diete dzięki której chce przybrac na masie. Chciałbym [...]

Witam , wziolem sie do pracy , zaczolem chodzic na silownie 3x w tygodniu narazie trening ogolnorozwojowy i mam pytanie o diete jaka mam stosowac , co jesc a czego nie , zalezy mi na rzezbie , nie mam ambcji bycia "Pudzianem" , wygladam "akurat" brzucha nie mam (oczywiscie tluszcz jest ale niewidac z pod koszulki zebym bial oponke , nie mam tez [...]

Witam! Stosuje kretkę i kiedy pytałem 2 tygodnie temu jak najlepiej ją stosować wszyscy odpowiedzieli mi że w dni treningowe 5 g na czczo i 5 g po treningu a w nietreningowe tylko 5 g na czczo. Tak wlasnie biorę. Jednak ostatnio coraz częściej czytam by brac przed treningiem. Jaka jest różnica? Jak wy to oceniacie? Czekam na odpowiedzi!

Mam 16 lat 170cm i 69kg. Wcześniej nie trenowałem niczego, ale zamierzam to zmienić, chciałbym przybrać na sile jestem dosyć słaby, nie chce wyglądać jak jakiś podzian. Mam taki plan w pn. sr. i pt. przebiec 1km. troche sie porościągac a potem przysiady pompki (narazie nie daje rady ani jednej ) brzuszki i jakies inne. Mam tez zamiar kupic [...]

witam dziś założyłem pasy neoprenowe na brzuch i na uda w sumie 3 ;] pociłem się naprawdę jak nigdy dotąd na koszulce nie było suchego miejsca ;] na koniec mogłem ja wyrżnąć :D. Czy takie pocenie jest dobre na odchudzanie i czy jak pije np 1.5litra wody podczas tego treningu to czy faktycznie spalam zbędny tłuszcz czy to się z powrotem równoważy [...]

Siemka kupiłem z kumplami na 3 kreatynę olimpu 400 caps. Chodzę na siłkę od 2 tygodni i jak zwykle zamiast poczytać zrobiłem po swojemu. A kreatynę powinno się przyjmować po 5-6 miesiącach chodzenia na siłownię (tak wyczytałem) i co teraz mam zrobić bo szkoda mi tej kreatyny wywalić albo coś, mogę sobie ją stosować?? Mam tam 130 tabletek. Co [...]

Witam! Jeśli taki był już temat to sory,podajcie chociaż linka. Ale jeśli nie to powiedzcie co jeść , jaka dieta podczas urlopu(powiedzmy 4 tygodnie),mam zamiar wyjechac,przprowadzac codziennie gimnastyke i 3 razy w tyg lekki trening ale nie wiem co z dietą,stosować taką jak na rzeźbę masę czy jaką. tez 5-6 mniejszych posiłków? wiecie jak jest w [...]

[...] i czuje, że gdy zrobię areoby to mi czegoś brakuje, chodzę na sił 5-6 razy w tyg. Oprócz tego chodzę do pracy i naprawdę nie czuję takiego zmęczenia, a czasami naprawdę się narobię fizycznie, ale jak mus to mus. Co do utraty tkanki tłuszczowej to nie będę się jeszcze wypowiadał, bo biorę je od niedawna? O tym opowiem, gdy zakończę cykl. Puzdro

[...] dodać 8-tygodniowy cykl na mono-kreatynie. Ostatnio się dowiedziałem, że za 3 tygodnie mam tygodniowy wyjazd co za tym idzie brak dostępu do siłowni. Moje pytanie brzmi: jak podczas wyjazdu stosować alaninę, czy tak jak w dniu nietreningowym czy może przez ten tydzień jej nie zażywać? Kreatynę wychodzi że miałem zacząć brać od razu po [...]

pytanie1 dostalem na odblok tamoxen 20 mg omega pharma ale nie moge znalezc w necie nic na temat tej firrmy i zastanawiam sie czy to nie jest fake. co myslicie o tym? PYTANIE 2 JAK GO STOSOWAC NA ODBLOKU? CYKL 12 TYGODNI ENAN E4D 1. WIEK: 39 2. WAGA: 83 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]

[...] chcę zacząć cykl na 20 amp.testosteronu propionatu i 100 tab.mety.Czy mógłby mi ktoś rozpisac cykl??i mam pytanko z nolvadexem bo nie wiem czy brać w czasie czy po cyklu.A może wogóle nie stosować jak nie będzie występować gino?To mój 2 cykl wcześniej brałem 100.tab.mety i nolvadexu nie brałem,gino nie było tylko Clomidem odblok.Dzięki z góry

[...] znowu ją stosować.Czy jest dobrze ułożona?Dlaczego mimo ujemnego bilansu kalorycznego przybyłem na wadze?Czy jeżeli będę zbijał do zawodów 2-3kg to ta dieta się nadaję czy jakoś ją zmienić,jeżeli tak to jak?Poniżej wklejam dietę: Zapotrzebowanie: kcal:2752,77 B:103,23g W:378,51g T:91,76g Dieta I posiłek 7:20 Placek owsiano-białkowy B:41,56g [...]

[...] na co mnie stać. Czasami w niektórych dniach dobija mnie brak apetytu więc nie zawsze uda mi się dobić do tych 3400 , zostaje przy 2800-3100, więc chciałbym podpytać jak temu zaradzić? Jakie suplementy mogę zacząć stosować aby się wspomóc? Korzystam jedynie z kreatyny na siłownię, zastanawiam się nad gainerami lub białkiem nad czym [...]